Čo je Triatlon?

Triatlon je mladý šport, ktorý v poslednom čase zaznamenáva ako vo svete tak aj u nás obrovský rozmach. Vychádza z prirodzeného záujmu o základné pohybové aktivity, ktorých samotné zvládnutie je pre mnohých veľkou výzvou. Táto kombinácia výborne sa dopĺňajúcich športov, láka svojou atraktivitou všetky vekové kategórie mužov a žien. Triatlon tvoria tri disciplíny základných aerobných športov - plávanie, cyklistika a beh, čo umožňuje celoročnú zdravú pohybovú aktivitu. 

Veľmi populárne sú aj ďalšie odvetvia triatlonu. Je to predovšetkým terénny/kross triatlon (napr. Xterra), ktorého hlavným motívom je návrat k prírode. Pretek sa uskutočňuje na horských bicykloch a beh prebieha taktiež na nespevnených povrchoch.

Neplavci si môžu zmerať svoje sily na duatlone – v kombinácií behu a cyklistiky. Poznáme dokonca aj zimný triatlon – plávanie nahradil beh na lyžiach a celý pretek sa odohráva na snehu. Kvadriatlon je 4 -kombinácia plávanie - kajak - bicykel - beh. Ďalšou z obľúbených odnoží triatlonu je Aquatlon. Pozostáva z plávania a behu.

V súčasnosti sa veľkej popularite taktiež tešia dlhšie triatlony (Halfironman a Ironman). Pre človeka je samotnou výzvou vôbec absolvovať a dokončiť takýto pretek. Veľkým rozdielom oproti kratším vzdialenostiam je cyklistické pravidlo, v ktorom je jazda v háku zakázana. Každý pretekár sa tak musí spoliehať iba na svoje sily. Podobne je to aj s xterrou, kde sú trate technicky veľmi náročné. Jeden z prvých triatlonov na svete sa uskutočnil na Havajských ostrovoch, kde sa dodnes uskutočňujú majstrovstvá sveta v Ironmane a v Xterre. V roku 2000 sa triatlon po prvý krát predstavil aj na olympiáde v Sydney. Odvtedy je triatlon olympíjskym športom. Na Slovensku triatlon zastrešuje Slovenská triatlonová únia, ktorá v roku 2017 oslavovala svoje 30. výročie. Každý rok sa konajú Majistrovstvá Slovenska vo všetkých triatlonových disciplínach (dĺžkach) a takmer celoročne prebiehajú aj kolá Slovenského pohára.

Vo svete triatlonu existuje viacero druhov pretekov, poďme si ich teda predstaviť. Základ tvorí superšprint, zvyčajne sa skladá z 500 m plávania, 10 km bicyklovania a 2,5 km behu. Nasleduje Šprint, v ktorom 750 m plávate, 20 km bicyklujete a 5 km beháte, čiže ideálne na vaše prvé preteky, v ktorých sa zoznámite so závodmi. Ďalším druhom je Olympijsky triatlon, ktorý sa teší veľkej obľube a pozostáva z 1,5 km plávania, 40 km bicyklovania a 10 km behu, a predstavuje tak plynulý posun od šprintu. Posuňme sa teraz ale k Ironmanovi, v ktorom ide už predovšetkým o vytrvalosť ako rýchlosť. Prvým je tzv. polovičný Ironman, nech vás to ale nevystraší, prípravu naň môžete ľahko skĺbiť s Vaším osobným životom. Predstavuje 1,93 km plávania, 90 km bicyklovania a 21 km behu. Napokon sa dostávame k najväčšej výzve, a to nielen v Triatlone, ale celkovo vo svete športu, a tou je Ironman, v ktorom ide o zosúladenie mysle a tela. Ironman je dvojnásobne dlhší ako polovičný a vyžaduje si už poctivý tréning. Pozostáva z 3,9 km plávania, 180 km bicyklovania a 42,2 km behu, čo povedzme si, už nie je len taká bežná rozcvička. Zastrešuje ho World Triathlon Corporation a jeho počiatky siahajú na Havaj.